Криотерапия или лечение холодом. Полезные свойства льда

 Здравствуйте, дорогие гости нашего блога! Тема нашей очередной статьи «Криотерапия или лечение холодом». Расскажем,  что это такое! Как холод помогает снять боль и быстрее залечить травму при ушибе. А также о мерах предосторожности при использовании льда для лечения. Подробности в статье, читайте!                                                                                             

Лечение холодом 

Криотерапия — это лечение холодом вышло сейчас на одно из первых мест среди методов, используемых для оказания первой помощи при растяжениях связок, спазмах мышц, кровоподтёках и укусах насекомых. Кожный зуд, обострение артрита, небольшие ожоги также являются сферой применения спасительно­го холода. Поэтому неудивительно, что различные охлаждающие средства широко используются спортивными тренерами, физиотерапевтами, медсёстрами и младшим медицинским персоналом.

Принцип работы всех видов охлаждающих средств примерно одинаковый: воздей­ствие на опухшее место холодом с целью быстрого устранения неприятных ощущений.

При ушибах, а также при травмировании связок или суставов происходит разрыв кровеносных сосудов и кровоизлияние в ближайшие ткани, что вызывает их опухание. Чем больше отёк, тем труднее двигаться. А при отсутствии движений мышцы теряют тонус и начинают атрофироваться. Суставы становятся неподвижными. В таких случаях очень трудно проводить лечение.

 При нанесении охлаждающего вещества на повреждённое место, кровеносные сосуды сужаются, замедляя тем самым попадание крови в близлежащие ткани. Припухлость спадает, и двигательные функции восстанавливаются. Холод также подавляет выработку организмом гистаминов — веществ, которые вызывают воспаление.

Криотерапия и анальгетики

 Приняв соответствующие меры, можно устранить припухлость и воспаление. Холод является таким сильным натуральным болеутоляющим средством, что позволяет сократить дозы химических анальгетиков.

В исследовании принимала участие группа пациентов, перенёсших операцию на травмированном коленном суставе. Колено им обернули охлаждающей электрической повязкой.

Что же из этого вышло? Тем, кого лечили с помощью таких повязок, потребовалось вдвое меньше обезболивающих препаратов, чем пациентам, лечившимся без холода. Кроме того, с помощью холодного обёртывания больные быстрее восстановили двигательные функции и чувствовали себя более расковано, чем пациенты, к которым не применялась криотерапия.

Другие врачи обнаружили, что при наложении на больные суставы (при артрите) пузырей со льдом через определённые промежутки времени в течение всего дня, боль стихает и можно принимать обезболивающие лекарства в меньших количествах.

Скорее всего, холод замораживает боль разными путями. Поскольку уменьшается давление на чувствительные нервные окончания, то и боль ослабевает. Холод может также действовать как противораздражающее средство, блокируя подачу болевых сигналов в головной мозг.

Механизм действия холода при серьезных травмах

 При серьёзном повреждении мышц о пузыре со льдом вспоминают в последнюю очередь. А следовало бы в первую. Чтобы избежать шока от первого прикосновения льда, положить надо на травмированное место сначала полотенце, смоченное горячей водой, затем, не снимая полотенца, приложить пузырь со льдом. Максимум через минут десять больное место постепенно охладится и боль начнёт стихать.

 И правда, многие люди предпочитают накладывать пузырь со льдом поверх грелки при болях в пояснице, артрите и других болезненных состояниях.

 В этом нет ничего удивительного. Холод не только ослабляет боль, он может составить достойную конкуренцию лечебным свойствам тепла. Обычно при травмах и воспалениях рекомендуют применять холод для устранения припухлости в течение пары дней. Тепло, наоборот, расширяет кровеносные сосуды и направляет мощный поток крови и питательных веществ к больному месту. Но и холод через некоторое время может оказать аналогичное действие.

 Сначала холод сужает кровеносные со­суды, но со временем происходит рефлекторная реакция. Сосуды расширяются, и болезненный участок заполняется свежей кровью. Так что, если холод помогает, нужно продолжать применять его.

Выбор температуры

 Выбор охлаждающего средства зависит от того, на каком участке тела его применять. Одно предостережение: при нарушении кровообращения или диабете следует проконсультироваться с врачом перед тем, как использовать лёд или сильный холод.

 При дерматите или аллергической сыпи, вызванной сумахом ядоносным, смоченный холодной водой кусочек ткани может успокоить гноящуюся кожу и ослабить зуд, а прохлада ослабит воспаление. Влажный компресс также уменьшит боль от укуса пчёлы, сужая кровеносные сосуды и не давая тем самым яду распространиться. Иногда более эффективно действует холодное молоко. Положить надо кубик льда в стакан с молоком, опустить в него кусочек махровой ткани, выжать и приложить к больному месту на 20 минут.

 Двадцатиминутная ванночка из холодной воды хорошо успокаивает разгоря­ченные, припухшие суставы рук и ног. Она помогает также при сильных голов­ных болях и болях в спине.

 Погружение обожжённых пальцев в холодную воду, менее болезненно, чем прикладывание льда. Чтобы избежать обморожения, не надо держать пальцы в холодной воде более 4 минут. И никогда не погружать всем телом в ледяную воду. Это опасно для здоровья и даже для жизни.

 Применение льда

 Пакет с замороженным горошком (если его немного побить о прилавок для придания гибкости) в крайнем случае может служить средством оказания первой помощи. Можно также наколоть немного льда, положить его в пластиковый пакет, обернуть пакет тканью и приложить к повреждённому участку.

При травмировании подколенных сухожилий сделать следует ледяную лепёшку с начинкой: завернуть в полотенце тонкие пластинки льда и обернуть его вокруг ноги. Влажное полотенце с пластинками льда даст даже ещё боль­ший охлаждающий эффект.

 Худощавые люди начинают чувствовать облегчение уже через минут десять максимум после ледового компресса. Полным потребуется 20 минут для снятия боли. Но не нужно держать компресс больше 20 минут и не делать его чаще чем 4 раза в день. Злоупотребление холодом может вызвать поражение сосудов кожи (обморожение), особенно в области коленного и локтевого суставов, где слишком мало жировой ткани, служащей защитным барьером от такого рода повреждений.

Лёд может вызвать небольшое покраснение кожи. Если она после этого побелеет, то это сигнал, что человек зашёл слишком далеко. Снять надо пакет со льдом и положить на больное место какой-нибудь более щадящий компресс. Если до травмированного места больно даже дотронуться, можно охладить участки кожи немного ниже и выше.

 Никогда не нужно прикладывать непосредственно к коже химические кубики, предназначенные для охлаждения напитков. Это чревато обморожением.

 При растяжениях связок и повреждениях мыши строго следовать нужно общепринятому методу оказания первой помощи, используемому физиотерапевтами и другими специалистами. Соблюдать надо покой. Если человек начнёт активно двигаться сразу же после травмы или пока не прошло онемение, он только навредит себе, затем использовать надо лёд, сдавить повреждённый участок хорошей повязкой для уменьшения припухлости и приподнять повреждённую конечность. Осторожные, постепенно усложняемые упражнения будут хорошим дополнением криотерапии.

 Десятиминутный массаж льдом в сочетании с лёгким потягиванием также является эффективным приёмом лечения тендинита (воспаление сухожилия), травматического эпикондилита (воспаление надмыщелка локтевого сустава) и несильного повреждения или растяжения мышц. Доктора рекомендуют делать по 2—3 сеанса массажа (потягивания) в день. Хотя сначала положительный эффект может сохраняться всего полчаса, его можно увеличить до 4 часов, если регу­лярно выполнять эту процедуру. Наполнить можно бумажный стакан водой, заморозить её, снять бумагу у края стакана и получится неплохой массажёр. Воткнуть дальше в середину палочку от мороженого. С помощью такого приспособления можно делать массаж при спазмах спины без посторонней помощи.

Иногда прикосновение льда к определённым точкам на теле может ослабить боль в других местах. При головной или зубной боли можно попробовать массаж, потерев льдом место на тыльной стороне ладони между большим и указательным пальцами.