Прием и применение льняного масла в лечебных целях


Издревле продукты, получаемые изо льна, пользовались большим уважением и спросом на Руси: льняные ткани обладают ценнейшими характеристиками – универсальностью, воздухопроницаемостью, прочностью и даже способностью убивать микробов. Льняное семя считалось лекарством от всех болезней, а льняное масло пользовалось большим почетом: его употребляли в пищу, древние лекари лечили им раны, язвы, облегчали боль. И сегодня масло льна является природным помощником в борьбе с различными болезнями, помогая поправить здоровье и поддерживать его долгие десятилетия. В этой статье будет подробно описано, как принимать льняное масло в лечебных целях.


Как принимать льняное масло


Из чего состоит льняное масло?

Чтобы понимать, в чем же заключается целебное воздействие масла льна на организм человека, нужно рассмотреть основные его компоненты и их применение:

  • жирные кислоты: незаменимые Омега групп -3 (около 61%), -6 (до 25%), -9 (до 15%);
  • витамины: жирорастворимые А и Е, группы В, К;
  • микроэлементы: йод, цинк, магний;
  • фитоэстрогены.

Около полувека тому назад ученые обнаружили, что эскимосы почти не имеют болезней сердечно-сосудистой системы, поскольку их основным продуктом питания является рыба жирных сортов, богатая ненасыщенными незаменимыми жирными кислотами Омега-3. С тех времен свойства этих кислот и их влияние на здоровье человека были тщательно изучены и многочисленные официальные медицинские учреждения и институты подтвердили эффективность Омега-3 при лечении и профилактике многих недугов, особенно таких как:

  • онкология: являясь антиоксидантом и сильнейшим онкопротектором, Омега-3 кислоты обладают уникальным свойством останавливать и тормозить рост атипичных клеток, которые позже могут переродиться в раковые опухоли;
  • сердечно-сосудистые заболевания: жирные кислоты Омега-3 нормализуют биохимический состав крови, снижая содержание вредного холестерина, тем самым защищая стенки сосудов от образования застоев и тромбов;
  • умственные расстройства: состав Омега жирных кислот очень схож с составом верхнего слоя мембраны человеческой клетки, так, регулярно принимая препараты и употребляя продукты, богатые Омега-3, можно защитить клетки мозга от возрастных изменений, которые могут спровоцировать развитие болезни Альцгеймера, рассеянного склероза, слабой памяти, шизофрении;
  • заболевания кожи: Омега-3 кислоты замедляют старение кожи: защищают ее от вредного воздействия свободных радикалов и ультрафиолета, тормозят процесс разрушения коллагена, способствуют скорейшей регенерации клеток кожи;
  • болезни опорно-двигательного аппарата: являясь предшественниками противовоспалительных регуляторов и компонентами внутрисуставной смазки, Омега-3 эффективно помогают при лечении воспалений суставов, связок, заболеваниях, связанных с разрушением хрящевой ткани, артрозами, остеопорозом.

Витамины групп А и Е необходимы для поддержания зрения, нормального функционирования иммунной системы, здоровья репродуктивной системы, красоты кожи, ногтей и волос. Витамин К повышает свертываемость крови, предупреждая кровотечения. Витамины группы В участвуют в основном метаболическом обмене, активируют восстановительные функции организма.

Применение льняного масла

Как уже упоминалось выше, в качественном масле льна содержится значительное количество эссенциальных Омега-кислот, в комплексе с прочими активными ингредиентами этот уникальный продукт можно применять как в медицинских лечебных целях, так и в косметологии. Рассмотрим, в каких случаях показано включение льняного масла в суточный рацион:

  • при ожирении: сочетание полезных легкоусвояемых жирных кислот и веществ, способствующих восстановлению гормонального фона, поможет привести вес к идеальному, а также отрегулировать аппетит. Удаляя из организма вредные токсичные соединения, уменьшая содержание плохого холестерина в крови, масло льна способствует очищению внутренних органов, нормализации уровня глюкозы в крови, снижает риск заболевания сахарным диабетом. Это происходит потому, что улучшается функционирование поджелудочной железы, регулируется выработка инсулина в крови. Многие отмечали, что ежедневный прием льняного масла ослабляет тягу к сладкому: обеспечивается достаточный доступ глюкозы в клетки мозга и мышц, стимулируя центр насыщения, и человек теряет желание полакомиться сладким пирожным или булочкой;
  • при проблемах с женским здоровьем: за правильный менструальный цикл в женском организме отвечает гормон эстрадиол. Ученые обнаружили растительные вещества, действие которых сходно с естественными гормонами, но их концентрация во много раз ниже, эти вещества называются фитоэстрогенами. При серьезных нарушениях нельзя Применение льняного маславоспринимать эти вещества как единственный метод терапии, но как дополнение, они могут оказать балансирующее действие на гормональный фон: восполнить недостаток собственных эстрогенов, или же наоборот, снизить повышенную выработку естественных гормонов, не оказывая никаких побочных эффектов;
  • при болезнях нервной системы: клетки мозга на 65% состоят из липидов, для его нормального функционирования требуются ненасыщенные жирные кислоты, источником которых является масло льна. Помимо этого, комплекс Омега-кислот, витамин Е и цинк способствуют полноценному производству гормонов «радости» — серотонина и дофамина. Так, льняное масло оказывает оздоровительное действие при многих видах депрессии, шизофрении, снижает хроническое чувство тревоги, улучает умственную работоспособность;
  • для профилактики онкологических заболеваний: благодаря воздействию фитоэстрогенов образуется идеальный баланс метаболитов эстрогена, при котором значительно уменьшается риск гормонозависимых опухолей. Жирные кислоты обладают сильным антиоксидантным действием, таким образом они нейтрализуют разрушительный эффект радикалов и останавливают рост раковых клеток, одновременно мягко стимулируя собственные защитные функции организма;
  • при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта: ежедневный прием льняного масла может стать действенным способом лечения и нормализации работы кишечника, очистит его от токсинов и паразитов, избавит от запоров, значительно улучшит работу печени, поможет при лечении язвы;
  • для здоровья кожи: льняное масло необычайно полезно для кожи, оказывает омолаживающее, очищающее и смягчающее действие, нормализует работу сальных желез, таким образом препятствуя закупорке пор.

Как употреблять льняное масло

Как и при применении любого лекарственного препарата, при лечении льняным маслом необходимо соблюдать корректную дозировку и длительность приема. Рассмотрим виды выпуска льняного масла:

  • жидкое, расфасованное в пластиковые или стеклянные флаконы. При выборе объема емкости следует обратить внимание на тот факт, что кислоты Омега-3 очень быстро окисляются на воздухе и на свету, теряют свои лечебно-профилактические свойства при термической обработке. Поэтому рекомендуется выбирать масло в флаконах из стекла темного цвета, хранить его в холодильнике, а также выбирать минимальный объем упаковки. Начав прием масла нужно записать дату открытия на флаконе, через 30 дней масло полностью теряет свои полезные качества – такой продукт употреблять уже нельзя;
  • в капсулах. Благодаря желатиновой оболочке сохраняются все целебные свойства льняного масла. Такой способ приема подойдет тем, кому не нравится пить масло из-за его специфического горьковатого вкуса и запаха. Хранить упаковку с капсулами рекомендуется в прохладном темном месте.

Суточный прием льняного масла составляет 1 — 2 столовых ложки. Начать прием следует с 1 десертной ложки утром и вечером, со временем увеличивая дозу до 1 столовой ложки. Утром, масло принимается натощак за полчаса до завтрака, также рекомендуется запивать его прохладной водой. Вечером, масло следует выпить через полчаса после ужина. Не рекомендуется запивать его горячими напитками.

Масло в капсулах принимают по 3 – 5 капсул утром натощак, и вечером, до или после еды.

Курс приема льняного масла – не менее двух месяцев. Помимо приема масла в чистом виде, им можно заправлять различные каши, овощные салаты, добавлять в кефир или йогурты. Необычный способ применения льняного масла для предотвращения раковых опухолей обнаружила доктор-онколог Джоанна Бадвиг, одна из ведущих европейских биохимиков в области исследования онкозаболеваний: она рекомендовала ежедневно употреблять 100-150 гр. натурального творога с 1 столовой ложкой натурального льняного масла.

Как у любого лекарства, у льняного масла есть ряд противопоказаний: его нельзя принимать как при желчекаменной болезни, холецистите, остром панкреатите, так и при приеме оральных контрацептивов или антидепрессантов. При наличии хронического заболевания перед началом приема любого биологически активного вещества нужно обязательно получить одобрение своего лечащего врача.

Природа позаботилась о человеке, подарив множество целебных эликсиров, таких как льняное масло. Регулярное питание натуральными продуктами поможет надолго сохранить здоровье, молодость и красоту, избавив и защитив от множества опасных недугов.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *